3.内视心象法

    内视心象法是内视法与心象法的整合。内视又称内观疗法，起源于道家思想，是一种静修的方法，后演变为一种心理治疗方法，是指一种能让人进行深刻自我洞察，从自我约束中解放自己的心理疗法[15]。该疗法目前常与暗示疗法、认知治疗、松弛疗法、森田疗法等治疗方法整合使用，对广泛性焦虑、癌症患者的焦虑抑郁、攻击行为、躯体不适、物质依赖等有显著疗效[16-17]。心理学认为心象是很重要的一类知识表征，能够使我们在对象没有出现的情况下去表征和加工这些对象，可分为视觉心象、听觉心象和运动心象，也即大脑中出现的具有视觉特征、听觉特征或运动特征的形象，又可分为遗觉表象、记忆表象或想象。心象法，也叫回忆反思法，是在运用各种记忆原理的基础之上，借助于形象、联想及感觉来重温过去已经学到的知识。

    4.放松内视心象法

    基于以上研究和临床应用，我们提出一种可有效处理急性应激状态下出现的焦虑、恐惧、失眠等症状的整合式短程心理治疗方法 ......